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5年ぶり [いろいろ]

5年ぶりに、スマホを替えました。
前のスマホは本当に長く使いました。
格安SIMも2コメです。

今回の機種は、MOTO G5+のシャンパンゴールド。
動きがスーパー速くなったけど、
キーボード形状が変わったのと、
アプリがまだ入ってないから、
使う私が入力になってます。


あと、充電も、スーパー速いです。




ヤツの仕業 [ガーデニング]



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何が楽しいんだろう?

1時間ジョグ [スイムとかランとか]

超強風の吹くなか、ドギーカートを押しながら
1週間ぶりのジョグに出掛けました。

本当に強風だったので、
お天気は良かったけど、ジョギングの人も
犬の散歩もまばらでしたが、
とにかく足を止めず動かし続けること1時間。
先週は30分過ぎには脚が痛くなりましたが
今日は最後までどこも痛くなりませんでした。
少しは身体がなれてきたのかしらん♪

脚痛 [スイムとかランとか]

朝、歩くだけでまだ脚が痛みました。
こりゃ、ヤバイ!
特に坂道や階段の登り降りの際、
右膝を曲げ伸ばしすると結構な痛さ!

できる限り、階段を避け、
エレベーター、エスカレーターを使用。

ただ、1日中デスクワークをして過ごしたら
脚が休息できたらしく、朝と同じ距離を
歩きと階段で移動しても激痛無し、やった!

この調子で回復すれば、週末はまた走れそうです♪
無理は禁物ですが、坂道練習もしなくちゃですね。

空くん、付き合ってくれるかなぁ?


45分ジョグ [スイムとかランとか]

いよいよ走り始めないとヤバイ。

ということで、先ずはゆっくり1時間走をしよう!
と思って走り始めましたが、30分過ぎで右脚が痛くなり
45分でギブアップ。

その後は歩くだけで痛い。
休んだ後も痛みが退かない。
相当弱ってますね、トホホ。
スチレッチたくさんしてほぐして、
お風呂でもよーく暖まりました。
明日には痛みが取れていますように!






ガツン! [いろいろ]

寒くなって来ましたね。
今日、今シーズン初めて手袋しました。


今日、壁に立て掛けてある
ホワイトボードをゴシゴシ拭いてたら
バーン!!と倒れてきてガツン!と
鼻に当たりました、ウウウッ(涙)。
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それにしても、この写真、黒い毛孔まで写ってすごい!
傷が痛くて、今は顔も洗いたくないけど。

h重いホワイトボードを、
この一点で受け止めました...。

絆創膏を貼るにも狭いし、
貼ったとしてもやたらと目立つので
このままで過ごしました。
腫れなかったけど、触るとまだ痛い、グスン。

やっとこさ [ガーデニング]

すっかり、こちらのブログの更新が
疎かになっていますが、生きています。



夏のヘチマとゴーヤの蔓とネットをかたずけて
自家製苗を植え替えしました。

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果たして、この状態で冬越しできるのか、
定かではないのですが、越せたらラッキー。


それと、4代目かな?
ガーデンシクラメンの3mm程の小さな葉っぱを発見。

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おおk大きくそだちますように♪


我が家の北側のベランダは、植物にはなかなか
厳しい環境ですが、ガーデンシクラメンには
合っているのかもしれません。


刈り込み&移植 [ガーデニング]

毎日暑いですね。

暑さに負けず、元気に花を咲かせている日々草の足元に
小さな芽がたくさん出ているのに気づきました。

これの
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足元に、ほら、チビッ子達。

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100均でポットを買ってきて、植え替えたら
12個もできちゃった!
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全部無事に育ったら…
マンションの花壇に植えさせてもらおうかな。



ついでに、繁りすぎて混みあってきた
インパチェンスを刈り込みました。

Before
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After
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Before
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After
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スッキリしました。





いつの間にか [ガーデニング]

ベランダガーデニングのミニトマトが赤くなってきたなー、
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とベランダのトマトに向けた視線をすこし落とすと、
いつの間にかちっこいゴーヤが成っていた!

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ずーっと、雄花しか咲かないなぁと思っていたのにいつのまに?
明日はゴーヤとミニトマトのサラダかな。
 


ジャパンマスターズスイム2014でした [スイムとかランとか]

ジャパンマスターズスイムに出てきました。

200Mギリギリ泳ぎ切れるというだけで、
とにかく出て、完泳しよう、という思いだけで出てきました。
タイムなぞ到底満足いくものではありませんが
(3:53.19--50秒落ちか?)
それでも出場して、人前で泳げてしまうという
“自分の神経の太さを確認するために泳いだ”と言うのが正しいかな。

やめたらそこでおしまいですから、
今後、どんな環境で泳いでいくか判りませんが
きっとこれからも泳ぎ続けて、
来年もジャパンには出ると思います。

でも、やっぱりタイム更新したいなぁ。
今後もなんとかやりくりして、泳ぎ続けて、
すっからかんに無くなってしまった背筋を
鍛えなおしたいと思います。

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図太く粘ったご褒美をいただきました。 


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